¿Cuantos giros eres capaz de hacer manteniendo el mismo ritmo? 20-30-40 giros?

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Lo que mas diferencia entre un buen esquiador y un mal esquiador es el RITMO. Fíjate en la esquiada de otros esquiadores mientras subes en el telesilla. Lo complicado es ver esquiadores que mantengan el ritmo durante su esquiada, igual que snowboarders.... que precioso es ver alguien que mantiene el ritmo de sus giros ya sea en giro corto como en giro medio o largo.

El ritmo también se entrena, al igual que la fuerza, la potencia, la coordinación y el equilibrio, todo cualidades necesarias para la práctica del esquí.

La mejor forma que he encontrado para entrenar el ritmo es la máquina Skier'S Edge. Te recomiendo que la pruebes....después de entrenar con ella desde junio, mi reto es comprobar cuantos giros manteniendo el ritmo  soy capaz de hacer en una pista 20-30-40 giros??

       

             

En una prueba de competición de slalom gigante se exige un mínimo de 30 puertas y en el slalom especial entre 55 y 75 puertas.....¿eso si es exigencia de ritmo eh?

En nuestro programa de preparación física de esquí estamos realizando series de 100 giros manteniendo ritmo, es brutal, te lo recomiendo...

 

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Sobre este blog

Blog creado por Lourdes Capdevila
¿Como mejorar el nivel de esquí mejorando la forma física?, ¿Como prevenir lesiones y/o recuperarte de ellas para volver a esquiar?...Gestionamos una empresa de entrenamiento personal y fisioterapia lourdescapdevila.com sita en Barcelona y hemos creado un programa de preparación física específico para esquí y recuperación de lesiones. Espero compartir con vosotros algunas técnicas y consejos sobre ello.

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