10 consejos básicos sobre esquí de montaña

8281

Hola amigos. Han pasado algunas semanas desde mi última entrada de blog, y mientras tanto me he dislocado el hombro tropezando por la calle... A día de hoy, aún no me dejan esquiar, pero al menos puedo escribir. En la entrada anterior, definimos más o menos lo que es el esquí de montaña, y tratamos el tema del material básico.

Hoy toca hablar de la ropa, comida y accesorios, y en otro apartado, de la seguridad, riesgos, y consejos básicos. También, muy brevemente, esbozaremos cuatro apuntes sobre técnica.
 

ROPA

Camiseta térmica, forro polar, anorak de funda tipo "goretex", pantalones de esquí de montaña transpirables. Eventualmente, pantalones de funda goretex, para el mal tiempo o el frío. ( Los anoraks y pantalones acolchados, más apropiados para el esquí alpino, son demasiado calurosos y pesados para la práctica de la modalidad de montaña). Guantes tipo forro polar para la subida, y de esquí que abriguen, para la bajada y el frío. Gafas de sol, y de nieve, para el viento o por si cambia el tiempo. Gorra para protegernos del sol, y gorro de lana o de forro, para el frío. 

Hay que estar preparados para los cambios de tiempo, y llevar siempre el equipo adecuado (ventisca en el Torrent Roig, Puigllançada)

 

MOCHILA

Muy importante que disponga de un buen sistema para cargar los esquís. Con una de 25 L.vamos más que sobrados (hablamos de salidas de un día)

ACCESORIOS

Arva, pala, brújula, altímetro, GPS, mapas, destornillador, rasqueta, cera para esquís, crema solar, cinta aislante, "compeeds", "gelocatiles" etc. El tema da para un capítulo.

COMIDA

Agua o "aquarius", chocolate negro, frutos secos, queso y plátanos. El plátano es mejor que cualquier barrita energética. He visto resucitar a más de uno y de una gracias a un plátano.  

TECNICA

La progresión en subida, es la natural de andar con esquís, muy similar a la técnica del esquí de fondo. En los inicios, siempre se recomienda la asistencia de un experto. De todas maneras, no presenta complicaciones, y con 30 minutos de práctica, ya no resbalaremos hacia atrás, con la consiguiente caída de morros.

Más práctica requiere la imprescindible vuelta maría en pendiente pronunciada. Aquí la figura del experto cobra bastante relevancia. En pendientes de poca inclinación, no hará falta la vuelta maría, y podremos ir girando de manera progresiva.

La técnica de bajada, es la misma que la del esquí alpino. El nivel mínimo requerido para iniciarse en el EM es el de bajar rojas y negras sin problemas, y un nivel medio en fuera pista. Evidentemente, un buen nivel en la bajada sólo se adquiere en las pistas.

Iniciando una vuelta maría (ascendiendo al Pico Cubil, Andorra)

 

SEGURIDAD Y RIESGOS 

Aludes, En este tema tan complejo y delicado, no voy a  ser yo quien os de una clase magistral. Como ya se dijo en los blogs anteriores, hay bibliografía de sobras donde consultar. Pero tampoco me voy a escaquear y os voy a dar algunos consejos básicos:

1. En el ascenso, a ser posible, escoged itinerarios por las crestas o lomos de las montañas, menos expuestos a los aludes.

Abriendo traza por el lomo de la montaña, sin peligro de aludes (Pico Tarbezou, Donezan)

 

2. En caso de tener que flanquear una pala cargada de nieve, ir en fila india y separados

 Clásico flanqueo bajo el Pîco de Nou Fonts entre el Coll de Nou Fonts i el Coll d'en Bernat (Nuria). Separación prudencial entre los esquiadores.

 

3. Nunca bajar uno al lado del otro para hacer bonito, sino uno detrás del otro y separados. Parad en zonas seguras, y allí esperáis para reuniros y proseguir.

4.  En las palas nevadas, evitad las zonas de máxima convexidad, que es donde suelen producirse las rupturas, tanto en la subida, como sobretodo, en la bajada.

Trazas de bajada que evitan los relieves más convexos, a la vez que se disfruta de la mejor nieve en la zona segura (Pic de Pla Bernat, Capcir)

 

Pala NE en invierno con la nieve crosta  difícil de negociar y el manto no del todo estabilizado (se distingue por la textura mate y acartonada). La nieve de la cara S en cambio había transformado bien, y las palas N a resguardo del viento mantenían bien la nieve polvo. Una mala elección (Pico de Mortiers, Capcir)

 

5. Las grandes palas siempre están más expuestas a los aludes, en cambio las zonas de morfología irregular, son más seguras.

Excepcional bajada en nieve polvo del Puigllançada a Coll de Pal (Cerdanya) en enero del 2008. Un buen ejemplo de gran pala continua donde hay que tomar precauciones: bajar de uno en uno , y siempre por la línea de máxima pendiente, a fin de no "cortar" la pala (posibles placas de viento )

 

Relieves hondulados, más a resguardo de los aludes( valle de Nabre, Ariege) 

   

6. Generalizando mucho, diremos que las caras norte son más peligrosas en invierno, debido a que el frío persistente impide la estabilización del manto, y en primavera son más peligrosas las caras sur, porque el sol las castiga durante horas, dando lugar a aludes de fusión.

Bajando en nieve polvo por zona hondulada segura. Hemos evitado las grandes pendientes del segundo plano, encaradas a norte con el manto aún inestable.

(Tuc de Salana, Vall d'Aran)

 

Palas orientadas a norte, en primavera, con buena nieve transformada, muy estable. Observamos que las palas sur, a la derecha,  castigadas por el sol, son más proclives a aludes de fusión, sobretodo a partir del mediodía (bajando de la Portella dels Pedrons al Pas de la Casa, Andorra)

 

7. La mayoría de los aludes se desencadenan en pendientes entre los 30º y los 45º. Por encima de los 45º las pendientes suelen purgarse durante la misma nevada, y por debajo de los 30º,  los aludes sólo pueden producirse en condiciones de nieve muy húmeda.

8. Hay que estar siempre atentos al tiempo que ha hecho los días previos a la salida. El viento forma las temidas placas de nieve, a sotavento y con anclaje inestable a la pendiente , causa de la mayoría de los aludes en el Pirineo, al romperse éstas en bloque, al paso de un esquiador ( aludes de placa). Las placas se reconocen por su forma lenticular y textura mate y homogénea (si no están tapadas por nevadas posteriores). Las cornisas nos indican que pueden haberse formado placas y  las vertientes donde éstas se encuentran. Por lo contrario en una vertiente erosionada por el viento  no vamos a encontrar placas. .Después de nevadas con altas temperaturas se producen aludes de nieve reciente húmeda, muy comunes en primavera, sobretodo en vertientes sur (La caída de bolas nieve, es señal de peligro de este tipo de aludes).  Los aludes de nieve reciente polvo son más raros en los Pirineos. Se producen por el peso de la nieve durante la nevadas, en los meses más fríos del año. Los aludes de fusión se producen por el calentamiento del manto nival por las altas temperaturas, el sol o la lluvia.  Por lo general, una nevada de nieve húmeda suele ser peligrosa a partir de 20cm. de espesor acumulado, y una de nieve seca empieza a ser inestable a partir de los 30 cm., sin viento.

Cornisas de nieve en el Pico de Fontnegra, señal de la existencia de placas de viento. Además, las bolas de nieve nos indican también peligro de alud de nieve húmeda (foto de principios de mayo)

 

Alud de placa en la zona del Pico Puigpedrós (Cerdanya). Observad también las cornisas.

 

9. Consultad el parte de nieve. Los de Meteocat y meteofrance (Pirineos y alpes), son bastante fiables. El nivel de riesgo de aludes va de 1 (mínimo).   a 5 (Máximo).Si el nivel es 3 , es mejor ir a zonas seguras (lomas y bosques de poca inclinación), si es 4 o 5, mejor no salir, o esquiar en las pistas.

10. Equipo obligatorio de seguridad: Arva, pala y sonda. Últimamente han aparecido las mochilas ABS, dotadas de un sistema airbag, que activamos en caso de alud  y que ayuda a mantenernos a flote. Es el único sistema antialudes "activo" , y por lo visto es bastante efectivo (y caro).Y me olvidaba del móvil. Muy importante, para llamar al 112 si os pasa algo grave.

Hielo y rocas. Evitad a toda  a costa estas condiciones. Son las que provocan más accidentes (cara N del Puigmal, en años de poca nieve...). No está de más estudiarse a fondo el tema de los crampones, el piolet, y el casco.

Palas sur en pleno invierno, con nieve bien transformada por el sol y muy estable. Hemos evitado las orientaciones Norte, con nieve completamente helada, peligrosísima. Se distinguen por el resplandor. (Tuc de Pedescauç, Vall d'Aran)

 

Meteorología. Se recomienda salir con buen tiempo asegurado, Si hace viento, y sobre todo, niebla, decidiros por itinerarios boscosos. Llevad equipo por si cambia el tiempo (guantes que abriguen, gafas de nieve...). Si la previsión es mala, mejor dejar la salida para otro día. El GPS, en caso de niebla es un instrumento muy útil.

 

 

 

5
Total: 5 (6 votos)
Su voto: Ninguno

Comentarios

Sobre este blog

Blog creado por Ricard Molina
Soy Ricard Molina, esquiador alpino, de montaña y excursionista, amante de la montaña y de la naturaleza en general. En este blog, titulado "Senderos de Nieve" hablaremos de esquí de montaña. Principalmente os vamos a proponer varios itinerarios por el Pirineo, pero también iremos dando consejos acerca del material, técnica, seguridad, etc.

Enviar mensaje al autor

Archivo de blogs