Consejos para protegerse los ojos y no sufrir ceguera de nieve en el esquí
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Vie, 14/02/2020 - 01:11
La fotoqueratitis u oftalmia afecta a un 20% de las personas que practican deportes de invierno por falta de protección ocular.
De no protegernos bien los ojos, podemos sufrir lo que se conoce como ceguera de nieve. Su nombre médico es en realidad fotoqueratitis u oftalmia y se trata de un problema corneal causado por no protegerte los ojos de los rayos ultravioleta al esquiar o permanecer en un lugar con nieve o hielo.
El hielo y la nieve son grandes reflectantes de la luz y más todavía si se está a elevadas alturas, como en las pistas de esquí, ya que cada 1.000 metros de altitud se incrementa un 10% la proporción de radiación ultravioleta.
Según el Colegio Oficial de Ópticos y Optometristas de la Región de Murcia, "aproximadamente un 20% de las personas que practican actividades en la nieve sufren de oftalmia", más conocida como ceguera de nieve o fotoqueratitis.
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La ceguera de nieve provoca una afección ocular dolorosa que, aunque suele revertirse en unos días, puede aguarte tus días de esquí. Cuando aparece la ceguera de la nieve, la sensibilidad visual es tal que apenas se puede permanecer con los ojos abiertos.
¿Cuáles son los síntomas de la ceguera de nieve?
El Colegio Oficial de Ópticos y Optometristas de Murcia indica que la ceguera de nieve no causa la pérdida de la visión. Sin embargo, la sintomatología puede provocar que se vea reducida.
Algunos de los síntomas más frecuentes y característicos son los siguientes:- Lagrimeo excesivo.- Enrojecimiento e inflamación de los párpados.- Fotosensibilidad.- Visión borrosa y sensación de que hay un cuerpo extraño en los ojos.-Dolor de cabeza.
Los síntomas de la oftalmia de la nieve se perciben entre 4 y 6 horas después de haber realizado las actividades en el exterior.
Formas de tratar la ceguera de nieve
La fotoqueratitis es un trastorno que suele desaparecer por sí solo, por lo que no existe un tratamiento específico para esta oftalmia de las nieves. Aun así, se pueden llevar a cabo algunas acciones para reducir las dolorosas molestias ocasionadas por el sol o la luz potente.
Según la Según la American Academy of Ophthalmology es refugiarse en algún lugar lejos de la luz del sol y colocarse una compresa fría sobre los ojos cerrados puede ser un buen método de primeros auxilios para reducir el dolor y la inflamación.
Una vez los síntomas hayan disminuido, es recomendable comentarle lo sucedido a un oftalmólogo.
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La prevención
El mejor tratamiento es la prevención, y por ello lo mejor que se puede hacer es proteger los ojos con unas buenas gafas de sol, especialmente si tienes previsto estar periodos largos al aire libre en zonas con hielo o nieve.
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En cuanto al nivel de protección de las gafas –que miden la cantidad de luz que absorben, y va desde el 0 hasta el 4– se debe usar un filtro de al menos nivel 3, aunque lo mejor es 4, el máximo. Además, la polarización de las lentes para evitar reflejos puede constituir una protección extra, muy recomendable cuando se practican deportes de nieve.
Los consejos que ofrece la AAO son los siguientes:
- Lentes de sol con etiqueta 100% de protección UV, que "bloqueen" tanto los rayos UV-A u UV-B, etiquetados UV-400". (Las nubes no bloquean la luz UV).
- Gafas especialmente diseñadas para la nieve que, también, bloqueen los rayos UV.
- Cascos para la nieve que tengan protección para los ojos incorporada.
- Además de esto, la AAO recomienda no frotarse los ojos durante el proceso de curación.
La importancia de protegerse la vista
Las consecuencias de no protegerse la vista pueden ir desde padecer ceguera de nieve, hasta un aumento del riesgo de sufrir cataratas o cáncer en los ojos.
